この前、すごく久しぶりにウン×の話がでました。最近すっかり観察するのを忘れていましたが、便はお腹の具合を教えてくれる大切な存在です。健康食品、下痢や急な腹痛に効くというお薬、下剤、等々、色々なものがありますが、まずは、簡単な健康チェックをしてみませんか？
まず、姿形について。ウン×の健康な姿は、水分を70〜80％含んでいる「バナナ状」です。これより水分が少ないと硬くなり、60％以下でコロコロした形になります。水分が少なくなる程腸の中を進む速度が遅くなり、便秘になります。便秘というと、毎日でないことだと思われていますが、そうではありません。仮に毎日お通じがあっても、姿がカチカチ、コロコロで、排便時に苦痛を感じるなら、それは便秘です。逆に２日に１回とか３日に１回の排便であっても、気持ちよくスルっとでて、姿がバナナ状で、スッキリ感があるようでしたら、あなたの身体の排便リズムは２日とか３日だといえます。下痢よりも便秘の方が身体全体への影響は大きいです。 次に臭いです。臭いは腸内の状態のバロメーターです。便やおならが臭いときは、腸の中で「生ゴミ（食べたもの）」が腐敗して有毒な物質が発生しています。毎日便がでていても、臭いときは、ビフィズス菌、乳酸菌などの有用菌のサプリメントをとるなどして、良い働きをする菌の数が腐敗を進める菌よりも多くなるようにすることが大切です。健康な状態の臭いは、無臭あるいは発酵性の臭い（つけもののような臭い）です。  |
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自分が本当は何を望んでいるのか、何が欲しいのか、何をしたいのか、なかなかわかりませんね。わからないでいると、バーゲンセールでいらないものを買い込んでみたり、食べたくないのにお菓子をパクパク食べてみたり、やたらと人をけなしてみたり、などなど、不必要なことをしてしまいます。
今日は、自分が本当に望んでいることを自覚する方法を２つご紹介します。１つは私のお友達が教えてくれた方法、もう１つはソニア・ショケットさんが Psychic Pathway という本（英語版）に書いている方法です。 まず、私が時々お灸をしてもらっている「はぁ〜る」（リンクにのっています）の宮島さんが教えてくれた方法。もし、この世が明日で終わりだとしたら、今日１日、何をしたいですか？特になければ、「いつもと同じ」ということで、「いつも」は何をしているでしょうか？次に、この世の終わりが明日ではなくて３日後だったら何をしたいですか？日にちが増えたので、旅行にいけるかも。では、１週間後だったら？何か作ったり書いたりもできそうだし、挨拶廻りもできそうです。１ヶ月だったら？いままでやりたかったけど一歩踏み出せなかったことを思い切ってやってみてもいいかも。では、２ヶ月だったら？… こんな感じで１年後まで考えてみると、１年あれば、なんでもできるような感じがします。さて、皆さんは、何をやってみたいと思いましたか？ 次は、ソニアさんが書いている方法。これは毎日１回、５日かけてやる方法です。まず、紙とペンを用意します。 |
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３人集まれば派閥ができるといわれます。グループや組織の活動が円滑に行われるためには、それなりの分業システムと、それを監督する人、そして全体の進路を決めて導く人が必要です。世の中に様々な経営セミナーや管理ノウハウの講習会があるのは、組織を健康に動かすことの難しさの現れかもしれません。
今日は、リーダーと、リーダーを支える立場にいる人に、ぜひ試していただきたいことをまとめてみようと思います。 まず、組織やグループがまとまって活動するためには、リーダーと中核になる人達が共通の目的意識を持つ事が大切です。条件付きの合意ではなく、心から、一つの目標や目的を共有するとき、活動や事業はスムーズに行われ、困難な状況にあっても、解決策や進むべき道を見いだす事ができます。 運営がうまくいっていない場合によくみられる状況は、リーダー役の人が、問題点や気にそわない人のことに気持ちを向けてしまい、文句や批判ばかりを言っている場合です。確かに、目の前には、その状況があり、その元凶となっている人もいます。ですが、この状況は自分の作品でもあります。自分の意識をかえずに状況だけを好転させることはできません。最初にすることは、自分がこの組織を通して何を表現したいのか、目的や目標は何か、どういう活動をしたいのか、というビジョンを持つ事です。こうしたビジョンがあれば、自分の理想がわかります。そして、この理想を実現するために、何が必要なのか、まず着手できることは何かと考え、勉強をして計画をたて、実行していくことが大切です。 |
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私の場合、大きい怪我をする前には、決まって同じ感覚があります。チラシの日付をみて、これは前にみたことがあると思ったり、この人とこの場面にいるのを知っていると思ったり… デジャビュではありませんが、はっきりと「これを知っている」と思う出来事があってから１週間が危ないのです。きっと、この期間中はボ〜っとしないように気をつけないといけないのでしょうね。
虫の知らせという言葉がありますが、あれはハートで感じるものなので、頭をフル回転させて暮らしていると、せっかく「お知らせ」がきても跳ね返してしまいます。ホッと一息ついたとき、身体から余分な力が抜けた時など、自分が動く事をやめて、気持ちも思考も静かになったときに、「お知らせ」を受け取る事ができます。リラックスすることが、郵便箱の扉をあけるのです。別の言い方をすると、どんなに大変な時でも、自分の身体に余計な力がはいっておらず、気持ちも静かで穏やかで、仕事を片付けるために頭はフル回転していても、自分の知らない事を受け取ることにハートが開いていれば、郵便箱にお知らせが入ればすぐに気がつくということになります。 殆どの人は、言葉や直覚（知るべき内容が瞬時にわかること）としてではなく、身体の感覚として「お知らせ」を受け取ります。胸に何かいつもと違う感じがした、頭を触られたような気がした、胃の辺りに何か変な感じがした、というのが多いでしょうか。日頃から、身体の感覚を意識するようにしていると、いつもと違う何かを感じた時には気がつきます。 |
